So der heutige Smoothie
Portulak
Feldsalat
Erbeeren
Äpfel
Wasser
Der Portulak hat einfach eine tolle Gechmacksnote, nussig würzig.
Ich hab ihn zu gleichen Teilen mit sehr jungem Feldsalat gemischt.
Donnerstag, 2. April 2015
Leinsamenpudding
Eigentlich bin ich vor ein paar Tagen darauf gekommen, weil ich Halsschmerzen hatte und mal wieder alle Apotheken schon geschlossen hatten.
Er half auch, aber er schmeckt auch einfach gut und hält meinen Blutzucker stabil.
brauner Leinsamen
gefiltertes Wasser
Kakao schwach entölt ohne weitere Zusätze
evtl Zimt
1 reife Banane
Leinsamen schroten, bitte keinen fertig geschroteten kaufen, der schmeckt höllisch bitter und hat auch weniger Inhaltsstoffe.
Ungefär 1 1/2 mal soviel Wasser wie ihr Leinsamen verwendet draufgeben und umrühren.
Das ganze quellen lassen (ich mag es am liebsten nach 3bis 4 Stunden.
Hab ihn aber auch schon problemlos vor dem zu Bett gehen angerührt und am nächsten morgen verwendet)
Kakao dazugeben, nach belieben auch Zimt
und die banane kleindrücken und drunterheben, mir ist das ganze so süß genug, aber man kann sicher auch Honig oder Dattelmus dazugeben.
Er half auch, aber er schmeckt auch einfach gut und hält meinen Blutzucker stabil.
brauner Leinsamen
gefiltertes Wasser
Kakao schwach entölt ohne weitere Zusätze
evtl Zimt
1 reife Banane
Leinsamen schroten, bitte keinen fertig geschroteten kaufen, der schmeckt höllisch bitter und hat auch weniger Inhaltsstoffe.
Ungefär 1 1/2 mal soviel Wasser wie ihr Leinsamen verwendet draufgeben und umrühren.
Das ganze quellen lassen (ich mag es am liebsten nach 3bis 4 Stunden.
Hab ihn aber auch schon problemlos vor dem zu Bett gehen angerührt und am nächsten morgen verwendet)
Kakao dazugeben, nach belieben auch Zimt
und die banane kleindrücken und drunterheben, mir ist das ganze so süß genug, aber man kann sicher auch Honig oder Dattelmus dazugeben.
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